蓮霧的糖分高嗎？

蓮霧，是尋常並不能見到的水果，價格相對偏貴一些，它的造型比較奇特，和蛇果的形狀有些相似，個頭和身子有些差別，是“小頭大肚子”，吃起來水分比較足，入口就能感知到，雖然不是特別甜，但口感較為清新，那

蓮霧糖分高嗎

，蓮霧一天吃多少合適？

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它的糖分並不高，首先蓮霧吃起來的口感就不太甜，味道比較淡，汁水較為豐富，且大部分的蓮霧主要是以水分居多，像100g的蓮霧，含糖量約為7g左右，由此可見它的糖分並沒有我們想象的高，糖分低相對的，熱量也不會高，十分適宜減肥的朋友食用。

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雖然蓮霧糖分，熱量都不高，口感也比較好，但這種水果是不宜多吃的，因為蓮霧本身就是寒性水果，多吃又容易損傷腸胃，如果是正常食用的話，一天吃上一兩個即可，一來能補充身體所需的水分，二是也不用擔心吃了它會發胖，喜歡吃蓮霧的朋友要記住哦！

除了蓮霧不能一次性吃太多之外，還有一定是需要注意的，那就是不可空腹食用，畢竟上文也講述了它是寒性水果，如果是空腹吃的話，對腸胃消化有一定的壓力，可以選擇在飯後食用，能促進食道消化，也不會對腸胃造成影響，這是一舉兩得的好處。