6個好習慣幫你祛痘

6個好習慣幫你祛痘

痘痘嚴重影響了患者的容貌，所以一旦患上了痘痘，很多人都在透過各種手段試圖祛痘，結果往往並不樂觀。反覆發生，久治不愈，就是常見的例子。所以誰都不想長痘痘，所以每一個還沒有長痘痘的朋友都非常有必要做好相應的預防措施。

可以幫你祛痘。

1、面板整理工作要到位。很多朋友長痘痘的時候都會買祛痘或者控油的洗面奶，並且都認為透過控油去除面部灰塵等汙垢就可以祛痘，每天洗幾次臉，其實是對面部面板的損傷。所以最好不要用這種功能性的洗面奶，用那種清潔保溼的洗面奶會好一點。

2。不要濃妝豔抹。要少用化妝品，最好不要濃妝或粉底，這樣不僅會遮蓋痘痘，還會阻礙皮脂排洩，加重痘痘。化妝後，藝人睡覺前要完全卸下，用溫水洗臉。

3。注意你的飲食。少吃或不吃辛辣食物，脂肪和動物脂肪也要防止，因為這些食物會促進皮脂排洩，增加痤瘡的發病率。最近有專家指出，經常吃海帶可以減少痘痘，朋友們可以試試。

4。保持充足的睡眠。每天要養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉快的心情。只要保證良好的作息習慣，就不會導致體內排洩障礙，進而反覆長痘。所以，優秀的作息習慣在一天中也是必不可少的；

5。保持平衡的心態。痤瘡既是一種病態，也是一種生理現象。青春期，臉上長了幾顆痘痘，不用太擔心。只要你不動它，它的自然發展往往會自行消失。如果過於焦慮煩躁，會加重其發生，值得我們警惕。

6。提高免疫力。平時要多注意營養的搭配，多吃蔬菜水果這些現在富含蛋白質的食物，提高身體的抵抗力。同時也要加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。