產後盆底肌修復的最佳時期

一些女性在大笑、打噴嚏或跳躍動作時有憋不住尿、尿溼褲子的情況，很是尷尬！這可能是盆底肌

損傷的結果

。為什麼會出現這種情況呢？

托起女性健康和幸福的盆底肌

女性盆底由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成，盆底肌猶如一張

“吊床”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，並參與控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度等多項生理活動。如果這些盆底支援組織因年老退化、分娩、手術創傷等因素導致支援薄弱，就會出現功能障礙性疾病。

懷孕和

分娩是盆底肌損傷的重要原因

妊娠和分娩過程中會對盆底肌造成損傷，妊娠過程中，由於胎兒的重量、孕婦自身體重的增加以及激素水平變化等影響，可能會對盆底肌造成一定的壓迫和損傷；分娩過程中，胎頭可能會對肌肉造成一定的撕裂，對血管和神經產生一定的壓迫作用，也會對盆底肌造成損傷。

盆底肌受損會出現哪些問題？

盆底肌損傷會造成以下盆底功能的障礙：

1。

陰道前後壁膨出，陰道鬆弛

2。

性功能障礙：性交痛、陰道痙攣、無性快感、無性高潮

3。

小腹墜脹感、尿頻、便秘

4。

尿失禁：咳嗽、打噴嚏、大笑或者運動時不自主的漏尿。

5。

盆腔臟器脫垂（子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂）

產後盆底康復的黃金期

產婦分娩後一定要為保證自己將來的生活質量作些積極的準備。分娩後

42

天應常規做一次盆底功能評估或檢查。

請記住，產後

42

天—

6

個月是盆底康復的“黃金時間”，也是

最佳時期，

此時肌肉彈性好，恢復的空間大，大多數患者能夠取得很好的治療效果。否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙的發生率會越來越高，越來越嚴重。所以，重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復是每位辣媽明智的選擇。