寶寶啥時候最需要補鈣？醫生向你說出真相

人體內的營養元素有很多種，但是關注度最高的是“鈣”。平時，經常聽家長們討論如何給孩子補鈣？孩子缺鈣會造成什麼不良的結果？但是，你知道孩子什麼時候最需要補鈣嗎？

【小案例】

萌萌週末帶著寶寶去藥店買藥，結賬的時候，跟一個認識的藥店工作人員閒聊起來。對方看著萌萌家寶寶說：“寶寶的頭髮好稀少啊？”，萌萌回覆：“嗯，髮質不太好，摸起來特別軟，像他奶奶的髮質。”結果，對方接下來直接說：“啥髮質啊，你家寶寶這是缺鈣了，頭髮這麼稀少，這得缺鈣缺到啥程度啊？”還沒等萌萌反應過來，對方就直接開始給萌萌介紹店裡的補鈣產品。惹得萌萌特別心煩，直接沒好氣的說：“沒事，我們缺鈣就先缺著吧！”

【寶寶啥時候最需要補鈣？】

平時，我們周圍的一些親朋好友、街坊鄰居也經常勸我們給孩子補鈣，那麼孩子真的需要補鈣嗎？什麼時候寶寶才最需要補鈣呢？判斷寶寶是否最需要補鈣，不能單單依靠一個條件。一般認為，當滿足下邊這3個條件的時候，才是寶寶最需要補鈣的時候。首先，寶寶的鈣攝入量確實不足。目前，我國0-3歲嬰幼兒推薦鈣的攝入量為：0-6個月300mg，7-12個月 400mg，1-3歲為600mg。

家長注意對照這個鈣攝入量標準，以免寶寶鈣攝入量不足。其次，寶寶體內缺乏維生素D。維生素D的主要生理作用就是提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。如果寶寶體內缺乏維生素D，就會影響到鈣物質的吸收，使寶寶出現缺鈣的狀況。最後一個條件是寶寶開始出現輕微的佝僂病症狀。如果滿足了上邊這三個條件，寶寶才是最需要補鈣的時候。

【關於補鈣有哪些誤解】

1、頭髮稀少就是缺鈣

很多人認為，如果一個寶寶頭髮稀少，髮色發黃，就是缺鈣了，家長需要趕緊給寶寶補鈣，但實際情況並不是這樣的。寶寶的髮質受遺傳的影響最大，如果爸爸媽媽的頭髮就是稀少發黃的，那寶寶的頭髮也很可能出現這種狀況。其次，寶寶的髮質還受“鋅”元素的影響比較大，當寶寶缺鋅的時候，也可能會引起髮質的稀少發黃。

2、補鈣能多不能少

還有一些家長，凡事本著能多不能少的原則，認為補鈣也是這樣。可以多補，但一定不能讓寶寶缺鈣，因為多補的可以隨著體內的新陳代謝排出，缺鈣的話就沒有辦法了。實際上，寶寶體內鈣含量超標也是有很多危害的。它會讓寶寶提前發育，骨骼線等早起閉合，最終影響到寶寶整體的身高，甚至使寶寶的身高嚴重低於同齡人。

【避免缺鈣，別忘了補維生素D】

當然，嬰幼兒時期正是寶寶生長髮育的重要時期，家長一定要保證寶寶每日能夠吸收正常量的鈣元素，避免寶寶缺鈣。但是這種補鈣不是刻意為之，而是每天均衡搭配寶寶的飲食，保證各種營養物質的均衡全面。同時也別忘了給寶寶補充維生素D。

當維生素D缺乏時，補再多的鈣也不一定能被吸收，所以想要寶寶不缺鈣，維生素D也不能少。除此之外，天氣暖和的時候，也可以帶寶寶帶室外曬曬太陽，適當的活動玩耍，這樣也可以有效避免寶寶在成長期出現缺鈣問題哦！