那些能與其他人構建良好關係的人，都具備這種思維模式

上週，我參加了一場心理劇的體驗式培訓。

培訓的形式非常有趣。老師會設計很多環節，讓學員參與，打破了平時我們對講座式培訓的刻板認知。

更有意義的是，老師透過每個環節的設計，讓學員能夠慢慢深入自己的內心，探索自己的內在需求。

這個過程，

被稱作“觀照自己”。

說得直接一些，就是

自我認知

。

史蒂芬科維把這種思維模式叫做

“我看到自己”

。

1

為什麼要進行自我認知？

如果我們問問周圍的人，成功的標準是什麼？

大多數的人都會回答：有房有車是基礎，如果能有穩定的收入、和睦的家庭、良好的人脈資源、健康的身體，那就稱之為完美。

於是，很多人為了成功，每天都在“努力”。

這有錯嗎？當然是要分情況來看。

如果這確實是我們生命中的目標，那就朝著這個方向去努力，我們一定會很有成就感。

就算沒有成功，也會是生命當中一段很精彩的旅途。

可是，如果這不是我們生命中的目標呢？

我們就會日復一日地揹負上壓力的枷鎖，就像一個永遠都逃脫不了的詛咒。

除了解決壓力，我們不知道這樣的生活是否還有意義。

我們會形成受害者思維，認為自己變成這樣，都是生活所迫，環境所逼。

我們會失去獨立思考的能力，用外部世界的價值定義自己。

我們會變得盲目自大，自卑固執，缺乏安全感。

我們會找不到生命的方向，對外部事物、文化背景、政治與社會壓力過度關注，對自己是誰、自己這一生能做些什麼，反而漠不關心。

如果我們不想變成這樣，就必須重新真正地認知自己。

我們必須客觀地看待自己的優勢，遵從自己內心的感受，將自己視為有獨立判斷力和行為能力的獨一無二的個體，從內在真正地尊重和認可自己。

2

形成自我意識認知模式的意義

自我認知，是客觀看待這個世界的基礎。

不可否認，每個人會因為生活經歷、教育水平、成長環境等原因，形成不同的認知水平。

那些認知範圍以外，我們看不到的部分，被稱作“認知盲點”。

“認知盲點”讓我們無法真正全面地認識自己。就像我們照鏡子時，並不能看到全部，只能看到自己的一部分。

當意識到自己的“無知”，我們就會開始關注鏡子中看不到的那部分自己。

久而久之，我們會發現一個創造性的悖論—原來我們自己既有盲點，卻又有無窮的潛能。

這樣的認知，能讓我們對世界持有一份敬畏之心，保持謙虛與自信的心態。

前兩天我和一個兩年沒見的同事吃飯，她現在已經是公司的高管。

說實話，她的變化讓我有些詫異。

記憶中，她總是很在意其他人的看法。

對於工作，她沒有太多獨立的想法，每一件事都要仔細地問過領導的意見再去執行，深怕出錯。

後來，她遇到了職業的瓶頸，無論怎麼努力都升不上去了。

她很痛苦，非常想放棄職業經理人的道路。

幸運的是，她的一位職場前輩告訴她：

“生活和職場都很艱難。無論如何，你都要建立起自己的標準和底線。

這不應該由其他人告訴你。你要學會聽見自己內在的聲音，遵從自己的內心。

你可以接受別人的指點，但不能接受別人的指指點點。

這樣，你才能做正確的事，走正確的路。”

聽了這番話，她意識到，這麼多年，她從來沒有為自己而活。

她總是過得小心翼翼又十分辛苦。

她決定重新認識內心，做一回自己。

令她沒有想到的是，從那天開始，她之前的職業瓶頸突然不見了。

她的事業開始變得順利，就連生活也重新豐富起來。

她說，正是認知自己，為她的世界重新締造了意想不到的奇蹟。

3

獨立思考，讓自己成為獨一無二的自己

如果把生活比作一段電影，我們除了是電影中的主角，我們還是電影的導演。

故事的走向，縱然演員說得不算，但如何演，導演是有權力把控的。

只可惜，很多人都只是把自己當成了電影中的一個角色，卻沒有發揮導演的作用。

他們按部就班地按照別人的劇本，演自己的電影。

更可怕的是，他們從未獨立意識到這個問題，整天還怨天尤人。

我曾經認識一個人，雖然他的家境稱不上富裕，但是他的父母卻竭盡所能地為他創造良好的生活與教育環境，供他上了大學。

畢業後，父母也從不干涉他的擇業，只希望他能按照自己的意願生活。

可是，他的職場路並不順利。

一起畢業的同學，五年後薪水增加了3倍。

他卻在五年裡換了3份工作，職場的發展毫無起色。

每當和他聊天時，他總要談起他的父母，說父母在他年輕時沒有給他一個方向，以至於他現在迷茫至極，碌碌無為。

當時我就在想：“這隻白眼狼，還挺有意思的。一邊吃著父母的，住著父母的，一邊卻抱怨父母的寬容斷送了自己擁抱理想的機會。”

真是可悲可嘆，可笑可惡。

也許，他真正的問題在於，他從來沒有思考過，他是誰？他要做什麼？

他理所當然地接受著環境給予他的一切。

而當環境改變時，他並未意識到自己也需要變化。

因為他根本沒有自我意識的認知，又怎會認為自己需要變化呢？

這樣的人，從來沒有把自己當成獨一無二的個體，他對自我認知以及評價的標準都是來自外部。

面對問題時，他總把原因歸結於其他人與環境，他自己則是一個完完全全的“受害者”。

當他這樣思考時，就已經將自己的生活選擇權拱手相送了，因為他不願意為自己的選擇承擔責任。

而當他不願意承擔責任時，他已經放棄了獨立思考的機會。

進而，他便會進入一個不斷埋頭做事，不斷怨天尤人的惡性迴圈。

要解決這個問題，就要學會認知自己，獨立思考。

只有學會承擔責任，擴大自己的可控範圍，才能不斷髮掘自己的潛能，保持自信以及謙卑的心態。

4

具有自我意識的人，能夠為自己和他人帶來什麼？

心理學家告訴我們，心靈癒合與成長的首要條件是“真誠，真實與和諧。”

形成自我意識的思維模式，是與他人形成良好人際關係的基礎。

為什麼與別人相處時，我們總是看到別人的缺點呢？

因為我們自身的“認知盲區”，無法讓我們看到自己思維模式的缺陷，反而會讓我們的內心當中升起一股優越感。

只有當我們真正地以健康、現實的心態尊重自己時，負面記憶才會消失。

我們在與別人相處時，才能發現對方的潛能、智慧以及天賦，真誠地讚美對方，包容對方與我們的不同意見，甚至理解他的錯誤，從而形成良好的人際交往關係。

那些naxieju5

總結

我想起前兩天劉潤老師的演講《進化的力量》。

他提到，以我們普通人的智商，去看每一位哲學大師的著作，我們都會認為“天哪，簡直是驚為天人的智慧。哪怕他們的思想理論自相矛盾。”

為什麼會出現這樣的情況？

因為我們沒有想自己之所想，形成自我思考的認知體系，以至於將“拿來主義”深深地烙印在我們的思維模式當中。

這是一種思維上的懶惰。

正是這樣的懶惰，讓有些人看不到事物的本質，看不到自己的內在。

祝願你能喚起內心當中自我認知的意識，重新認識自己，做世界上獨一無二的自己。

共勉。

關注Helen話職場，每天學習一個職場邏輯。