14歲就有白頭髮，父母做好這3件事，避免孩子早生華髮

文 | 小鴻兒媽媽（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

有寶媽反饋，自己的小孩從上小學六年級開始長白頭髮，原本認為就幾根，應該不會有太大影響，可是現在越來越多，不到14歲頭上就有了許多白髮。孩子現在孩子上初中，就頂著一頭白髮度日，原本不想讓他染頭髮，因為害怕會影響他學習，可是又沒有更好的辦法，令人很苦惱。

當今社會，向她這種情況並不少，日常生活中也經常能看到年紀輕輕就白了頭的人。像這種，一些孩子在很小的年紀就長了白頭髮，像這種情況在醫學上就被稱為“青少年白髮病”，而我們通常將它稱為“少白頭”。

一、孩子小小年紀就有了白頭髮，總是遭到他人異樣的眼光

曉明從初中開始出現白頭髮，到現在也快八年了，其實他本人平時也不怎麼在意，但是在校園裡經常會用異樣的眼光注視，也會被剛認識人詢問為什麼長這麼多白頭髮，偶爾還會被同齡人叫叔叔，家長也嘗試帶他去醫院檢查，然而並沒有結果。

孩子明明還年少卻長了白頭髮，也許本人不在意，但是“少白頭”對於青少年來說肯定還是產生了一定的影響，為此父母是不是也很苦惱？

二、孩子這幾個方面不注意，最容易“少白頭”

黃玉：我今年20出頭，頭上卻長了很多白髮，從小的時候我的頭上就開始長白頭髮，現在頭上都有幾十根了。這到底是什麼原因引起的呢？

1、 飲食問題

長時間的營養不良會導致身體缺少養分，缺少蛋白質與鐵、銅等微量元素，頭髮失去營養容易造成白髮增生，導致少白頭。

2、 精神問題

現代人生活節奏快，青少年的精神壓力大，生活習慣不好，會導致自己情緒過度緊張、焦慮、驚恐，長期處在這個氛圍中的孩子容易睡眠不足，引起少白頭。

3、 後天問題

後天身體中有慢性疾病，這些疾病干擾了孩子毛乳頭和毛素色素細胞的正常發育，激素分泌失調從而引起脫髮、長白頭髮這些問題。

4、 遺傳問題

基因遺傳，像這樣的孩子家中父母或兄弟姐妹可能也有少白頭，體內遺傳基因突然發生改變，影響了孩子毛色素細胞活動，也會導致孩子少年白頭。

導致孩子少年白頭的原因有很多，拋去遺傳因素更多的是壓力導致。現在的大人和孩子都有著不同的壓力，壓力太大讓腦力受到損傷，毛囊黑色素分泌減少，頭髮很容易變白。那麼，要怎麼預防孩子少白頭，頭髮慢慢變黑呢？

三、該怎麼預防孩子少白頭？

1、 緩解精神壓力

幫助孩子緩解心中的壓力，保持生活樂觀。不能一味地學習，讓孩子學會調節勞逸結合，儘量保持心情愉悅，放鬆的精神狀態是戰勝少白頭的關鍵。

孩子情緒低沉，父母可以幫助他轉移注意力，讓做一些能感覺到開心的事情，不要讓他一直消沉下去。

2、 均衡飲食

均衡飲食非常重要，家長每天要給孩子提供足夠的蛋白質、身體維生素和維生素，脂肪與糖類的食物需要減少攝入。

父母可以多為孩子準備一些新鮮的蔬菜與水果，日常飲食需清淡些，少吃辛辣與生冷的食物。多吃有助毛髮生長的食物，如核桃與黑芝麻。

3、 健康生活

培養孩子健康的生活習慣，不熬夜早睡早起，堅持帶孩子進行體育鍛煉，控制孩子體重，增強體質提高免疫力。

總結

白髮不僅僅是老年人象徵，就連青少年多步入白髮這個行列。年紀輕輕長白頭髮的原因可能是壓力太大，也有可能是遺傳，如果家族有先例，父母更該注意。家長需要幫助孩子合理地排除壓力，保持一個健康的心態，同時加強孩子的體育鍛煉，避免產生疾病引起少白頭。

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