奶茶喝多了對健康有什麼傷害？

近年來，喝奶茶日漸成為一種時尚。各式各樣的奶茶店如雨後春筍，很多人為了喝到一個網紅奶茶，寧願排隊排上兩個小時也不亦樂乎。

但是卻很少人知道，經常喝奶茶有可能對健康營養造成極大的損害。

許多店家用各式各樣色素勾調出奶茶，像這類奶茶，喝了對身心健康的傷害是非常大的，尤其是常常喝的。

奶茶喝多了對身體有十分多弊端，奶茶店是高糖高熱量、高油炸、高熱量食物的健康飲品，奶茶店加的奶茶粉，多由椰油做成，椰油中含很多飽和脂肪，會加快身體生產製造膽固醇，血人體脂肪也會極速升高，產生動脈硬化，長期很多食用，非常容易患高血壓、糖尿病等慢性疾病。

曾有統計資料顯示資訊，很多食用奶茶店超出三個月，血人體脂肪及膽固醇都是上升。

奶茶店僅僅油和糖的融合，由於奶茶粉並不是牛乳產品產量，奶茶店中又有很多糖份，幾乎不含鈣量還對人體有十分大的損害。奶茶店最好是不必每天喝，一週最多喝個一、二杯解個饞就可以。

一些很多年有喝大量咖啡習慣性的人，認為她們對咖啡鹼的實際效果早已免疫力，殊不知客觀事實並不是這樣。一項科學研究顯示資訊，喝一杯咖啡後，血壓上升的時間能長達12鐘頭。

奶茶店中的反式脂肪會提升身體血液的粘稠度和團隊的凝聚力，非常容易造成血栓的形成，針對血管壁敏感的老人而言，傷害尤其比較嚴重。

咖啡鹼自身具備很好的有利排尿實際效果，假如長期且很多喝大量咖啡，非常容易導致骨質增生外流，對肌肉量的儲存會出現不好的影響，針對女性而言，可能會提升骨質疏鬆的威協。

但前提條件是，平常食材中原本就欠缺攝入充足的鈣，或者不一直動的人，再加女性更年期後的女士，因缺乏雌性激素導致的優質蛋白質外流，以上這種狀況再再加很多的咖啡鹼，才可能對骨導致威協。假如可以依照有效的量來享有，你還是能不能保證不一概而論的。

咖啡鹼有利於提高警惕性、協調性、記憶能力及平衡力。但食用超出比你平時所習慣性食用量的現磨咖啡，便會造成相近服用同樣使用量的興奮藥，會導致神經緊張。

針對趨向焦慮情緒失衡的人來講，咖啡鹼會造成 手心冒汗、心悸、耳鳴這種病症更為惡變。

其實，改變喝奶茶對於一些有長期飲用習慣的年輕人來說，不是一朝一夕就能改變的事，但是可以從一些小習慣去慢慢改變，例如多吃水果，

水果能夠為機體補充維生素C、維生素B、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。

所以經常吃水果表現出精神會比較煥發，身材會比較勻稱，都是常吃水果帶來體內各種代謝調節順暢的好處。但是有一點特別要注意：

水果不易在兩餐之間吃，最好在餐前食用。

常吃水果也能夠很好的補充體內膳食纖維，進而能夠讓腸道蠕動增強，減少便秘的發生，對於腸道微生態的維持，提高機體免疫力，好處也是非常大的。