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湯要這樣煲，鮮味好喝，營養豐富，清熱利尿又消脂

由桔時開飯發表于藝術2021-10-24

簡介分享一道利水降燥的湯給大家參考一下～冬瓜豆腐湯，這道湯用的材料是非常普通的食材冬瓜、豆腐、鯽魚，只需煎一下鯽魚，加水大火煮，湯色白白的，配著連皮的冬瓜與嫩豆腐，鮮美好喝，這簡單的配搭，但效果卻不普通，常喝可以減肥消脂，利尿清熱毒，乾熱的時候

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湯要這樣煲，鮮味好喝，營養豐富，清熱利尿又消脂！廣東秋季的天，又幹又熱，溫度比起夏季有過之而無不及，所以飲食上的湯湯水水照樣還是那麼的頻繁，充足的水分讓人不那麼煩躁，當然作息時間也要有規律，不然口乾舌燥，人也感覺焦慮；生津除煩的食材最常見的就是玉竹，薏米，蓮子，百合……這類食材煮起來要耗點時間，還有一些就是新鮮的蔬菜，如蘿蔔，冬瓜，南瓜……這類煮起來快點也簡單點。

分享一道利水降燥的湯給大家參考一下～冬瓜豆腐湯，這道湯用的材料是非常普通的食材冬瓜、豆腐、鯽魚，只需煎一下鯽魚，加水大火煮，湯色白白的，配著連皮的冬瓜與嫩豆腐，鮮美好喝，這簡單的配搭，但效果卻不普通，常喝可以減肥消脂，利尿清熱毒，乾熱的時候喝最好了；冬瓜含維生素C，鉀，消腫養腎，調節免疫功能，潤膚美容；豆腐不含膽固醇，含鈣量高，有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育；鯽魚含優質蛋白質，可增美容抗皺，增強抵抗力。