眼鏡戴對了嗎？你不知道近視和散光！

近視跟散光怎麼區別

隨著電子產品的普遍，有很多人時常會感覺

視疲勞

，尤其是辦公室人員。視疲勞是因為過度用眼且長時間注視電腦，手機等螢幕所致，但是還有一個很重要的原因往往會被忽略掉，那就是

沒有正確矯正散光所導致的。

甚至有一些小夥伴會認為

近視就是散光，其實這是個錯誤的觀點

，那到底是什麼是近視？什麼是散光呢？

首先，我們來看一下什麼是近視。

近視指的是在屈光靜止的前提下，遠處物體只能在視網膜之前形成焦點，不能看清遠處物體。

近視主要表現為視物模糊，只能看清楚近處，無法看清楚遠處。

散光通常與角膜弧度有關，角膜的彎曲度不均，厚薄不均都會導致物體成像不能準確聚焦在視網膜上。

散光的主要表現為重影，即一個點看成多個點，視近視遠都模糊。

雖然近視和散光都會讓我們看不清楚事物，但是近視和散光從

病因

上和從

症狀表現

上都是不相同的。

那麼75度以上的散光不矯正可能會帶來什麼後果呢？

視疲勞

：當散光不矯正時， 散光眼為了看清物體還要儘可能的使用調節去縮小彌散圈的大小以提高像的質量 ，增加眼部負擔，容易造成長期疲勞，甚至頭疼。

視力下降

：當散光不矯正時，常常會因為看遠處和近處的事物不清楚，在這種情況下，視覺得不到鍛鍊，容易出現視力下降甚至發展成弱視，斜視等。

不良用眼習慣

：當散光不矯正，出現模糊時，容易發生眼睛眯成一條縫去看， 好像這樣就能看清楚一樣，其實這樣做不但對視力沒有幫助，反而會讓視力越來越差，經常性眯眼睛，可能會對眼球造成擠壓，使得眼軸變形，最終近視和散光度數增加。

所以當發現自己有散光時應該儘快矯正，否則視功能的發育有可能會受到抑制，年齡越大，矯正效果越差。

有一部分人可能會因為初次佩戴帶有散光度數的眼鏡而感到頭暈，於是用加深近視度數來矯正散光度數，其實這種做法只可以在出現低度散光時使用，對高於75度散光則不適宜，因為當你用近視度數的加深來矯正散光時，你的近視度數其實已經戴高了，當你的眼睛適應了較高的近視度數時，你的度數就真的高了，而散光還是同樣還在。

散光矯正如此重要，下面就為大家提供一個簡單的散光測試方法：

矇住一隻眼睛，用另一隻眼睛看一下線條，是否有哪條線特別清楚？

若出現下圖情況，線條粗細不均勻或是模糊不清，就有散光的可能。如果出現以下兩種情況則應該儘快到醫院或者正規眼鏡店準確的進行測量。

最後，我們該如何有效預防和控制散光度數增長的速度呢？

飲食方面：儘量不要挑食，胡蘿蔔、花椰菜、菠菜等。

視物環境：我們在看近的時候眼部是需要去調節的，所以燈光不可以太亮，也不可以太暗。有些小夥伴可能在晚上學習的時候會把房間的燈關掉或者調暗，然後使用檯燈，這樣眼睛會造成一定的負擔。

用眼時長：無論是看書還是看電子螢幕，都不要超過一小時，要讓眼睛有適當的時間休息，看看遠處綠色植被，做做眼保健操等。

定時檢查：有近視或者散光的人群，最好要定時檢查自己的視力健康情況，大概是半年左右，不要等到眼鏡壞了或者模糊看不清了，才去檢查，應該養成定期檢查的習慣。

今天講了關於散光矯正的一些問題，希望對有近視或者散光的小夥伴能夠有所幫助，眼睛是我們的心靈之窗，我們應該善待它，不要覺得戴眼鏡麻煩或者不好看等等這些原因而選擇不戴眼鏡，那樣只會讓我們的視力發展到一個我們不願意看到的情況，保護我們的視力，讓我們眼中的世界更加精彩！

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