手腳出汗是怎麼回事 從出汗預測身體健康

手腳出汗是怎麼回事

夏天即將來臨，大家最大的感受就是天氣炎熱，天氣炎熱帶來的就是人們出汗頻率的增加，大家都認為天氣炎熱當然是要出汗的，但是小編在這裡要提醒大家，手腳心出汗或者身體出汗太多都是不健康的表現，接下來。就跟隨小編具體去了解一下。

　　手腳出汗是怎麼回事

　　根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

　　輕型盜汗

多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度洩出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　中型盜汗

多數入睡後不久汗液即可洩出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種型別的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

　　重型盜汗

汗液極易洩出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

　　從出汗預測身體健康

為了應付長時間工作的體力負擔，以及保持苗條體態，曉玲固定到健身房運動，卻依然不見任何健美的效果。近來她還常出現頭腦沉重、身體疲倦等症狀。有個週末，曉玲與同事在健康房運動之後，一起到麻辣鍋店慶生，再吃了一大碗無限續杯的冰淇淋，原本不舒服的情形更加嚴重。

從中醫觀點看，曉玲種種不適都因為“陽氣鬱積在內無法宣發，進而形成寒溼”所致。醫師指出，夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成“陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣”，因為一分寒氣，常伴有一分溼氣，體內聚集的溼氣沒有排出去，在體表就會形成面板水腫，或面板長溼疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。甚至產生“睡再久也都睡不飽”的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

　　中醫比西醫重視出汗

依中醫理論，夏天提供人體最好的“除溼”機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的溼，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、溼氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微迴圈開啟，幫助體內排出這些寒與溼。

從西醫看，出汗的生理功能只是用來“調節體溫”，因為流汗後，面板溫度平均可降低攝氏4度左右。

比較起來，中醫較重視出汗，並且會依據出汗的時間與狀況，判定身體的健康與否。

中國自古就有“出汗養生治病”之說，例如喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗……等。

　　出汗可以通經活絡，疏通血脈。

蘇三稜引用“汗為心之液”的理論指出，有經驗的中醫師可以由人體出汗的狀況，觀察心臟的盛衰，因為出汗太多，體內的電解質不平衡，如果鈉離子不足，便會抽筋、心臟無力，嚴重時甚至還可能昏倒的情形。

　　出汗可以清洗毛孔，排出體內的鉛、鍶等致癌物質和其他有毒物質及廢物。

西方科學家最近也發現：在每個汗腺內均存在免疫球蛋白A，這種物質能阻止外界細菌和病毒從汗腺進入人體。蒸蒸出汗，但不可淋漓

中醫認為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是說：可以看到汗珠，汗卻不能像下雨一樣地流。

不正常出汗：不論冬、夏，完全不活動或是輕微活動下，出太多或太少汗都不好。

　　太多汗

　　1自汗：白天不自覺地出一身汗。

原因：

“實氣太旺”或“陽氣過虛”、“元氣虛弱”。

治療：

“實氣太旺”，宜飲食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。“陽氣虛”，要用補氣的藥，像是人參等。

　　2盜汗：晚上睡著了才出汗，醒了就不會出汗。

原因：

體內的陰液不足。

治療：

服用“當歸六黃湯”，或是吃點滋陰降火的藥，像是知母、黃柏、黃連等。

更年期婦女可以吃點山藥、野葛根、蝦與牡蠣等食物。緊張、壓力大的人，可以用點菊花、牡丹皮、知母等藥材。

　　太少或不出汗

　　原因：

1。外寒─天氣或環境寒冷所致。

2。內寒─人體陽虛而無力發汗。

治療：

適度吃一些“辛味藥”，讓人體的“陽氣”宣發。

結語：

大家看了小編的文章之後，是不是很吃驚，沒想到出汗過多也是疾病的一種，小編所了這麼多出汗症狀以及怎麼治療，希望大家在看了小編的文章回去之後可以根據自己的症狀，對症下藥。