四肢痠痛無力是什麼原因服防風蔥白粥，不得外感不染毒【健康秘籍】

四肢痠痛無力是什麼原因

服防風蔥白粥，不得外感不染毒

症狀：

打噴嚏、流涕、肌肉疼痛、惡寒、發熱、渾身乏力。

原因：

免疫力低下、外感風寒。

防治外感老偏方

取防風10克、蔥白2~3段、粳米（大米）50克。先將防風洗淨，加水適量，浸泡30分鐘後煮15分鐘，去渣留汁，加入淘洗好的粳米，用慢火煮成粥（約煮1小時），放入切成小塊的蔥白和少許鹽，調勻即可，蔥白不宜久煮。每天食用1~2次，食用1~3天即可。

有天下午，一位老同學打電話給我，說他渾身都痛，坐也不是，站也不是，睡也睡不著，吃了止痛藥也不管用，問我能不能透過按摩什麼穴位來止痛。

我問他好好的怎麼會渾身痠痛。正這麼問的時候，電話那邊傳來一連串的噴嚏聲，我這才知道原來他是得了外感。

我跟老同學說，他差點就把我難住了，因為他一說身體有疼痛，我首先想到的就是頸椎病、關節炎，一下子沒想到是外感引起的疼痛。

閒話說完，我就讓老同學說一說他的具體症狀。原來，他昨天早上著涼了，今天就開始覺得有點迷糊，有打噴嚏、流涕、怕冷、乏力、低熱的情況，後來就變成渾身痠痛。我判斷他得的應該是風寒型外感，這種情況只要採取對症治療的方法就行了。

我告訴他，得了外感不少人都會有渾身痠痛、乏力的感覺，這其實屬於炎症反應的一種，和勞損引起的肌肉痠痛是不同的，不能靠按摩來治療。

一般按照常規的外感處理方法，消除炎症、清熱，身體疼痛也就自然而然會消失。一般來說，治外感的西藥，基本上都有止痛的作用，可他吃了感冒藥，身痛的症狀依然沒有改善，那就要另想辦法了。

我建議老同學讓家人去外面的中藥店買些防風，去市場上買幾根蔥，煮點防風蔥白粥喝。

取防風10克、蔥白2~3段、粳米（大米）50克。先將防風洗淨，加水適量，浸泡30分鐘後煮15分鐘，去渣留汁，加入淘洗好的粳米，用慢火煮成粥（約煮1小時），放入切成小塊的蔥白和少許鹽，調勻即可。每天食用1~2次，食用1~3天即可。

我同學聽我說了這個方法，有點不以為意，他說這蔥白粥治外感是老人常用的偏方，不明白為什麼我這個醫生也用這種土方法。我說方法是“土”了點，可效果是不錯的。

對於用中藥治療外感，一般人首先想到的是“清熱”，但其實治療外感，尤其是風寒外感，首先要做的應該是“解表”，清熱反而是其次的。

“表”一般是指外感引起的頭暈、惡寒、乏力、身痛等表證。風寒束表，就會讓人有一種好像身體被什麼東西束縛住的感覺，而解表藥就是透過祛風散寒來解除表證。

這款藥粥裡的防風具有解表透肌、祛散風寒、通絡止痛的功效，尤其對外感引起的身痛、乏力有很好的療效；現代藥理學的研究也表明，防風水煎劑能提高痛閾，具有鎮痛效果。

蔥白是老一輩人常用的“感冒藥”，和防風是很好的搭檔，能增強防風的解表效果，使全身表證儘快得到緩解。兩種材料和大米一起熬成粥，一來能使防風的寒性下降，溫補脾胃；二來能借助米粥的溫度，擴張鼻腔和咽腔的血管，幫助炎症消除，緩解鼻塞。

小小的一個土方子，含有的中醫知識卻不少。我同學喝過這個粥之後，給我打電話說，他出了一些汗，現在體溫已恢復正常，人也感覺舒服多了。