【口腔微學院】後牙齦腫痛怎麼消腫？

後牙齦腫痛怎麼消腫

春天氣候乾燥，牙齦腫痛是常見的牙科疾患之一。多數情況，牙齦腫脹可能預示著你的口腔衛生不良，牙齒清潔不淨，或不正確的使用牙線，都有可能導致牙菌斑的殘留。每天用一次牙線，清潔牙刷沒辦法刷到的牙垢。但切忌一天多次、頻繁使用牙線，使用時也要儘可能動作輕柔，沿著牙齒的曲線，小心地在牙齒間滑動牙線。切不可太過用力，在牙齒間“猛然摩擦”，這樣會加重牙齦腫痛。

鹽水漱口，是緩解牙齒腫脹最古老的方法，卻也是最有效的方法之一。鹽能起到抗菌的作用，清除汙垢，舒緩炎症。製作方法也很簡單，把一茶匙的食用鹽放入一杯溫水中，溶解後即可。漱口時，讓溶液在口腔裡多停留一會兒，並充分攪動，儘可能使其充分接觸牙齦。切勿將此溶液吞下。如果你實在受不了鹽水的味道，可以檸檬水代替，但效果不如鹽水那麼有效。

熱敷和冷敷也能迅速輕易地舒緩牙齦腫痛。熱敷適合舒緩疼痛，冷敷則能消除腫脹。敷布直接用於牙齦，可能會引起噁心，那你可以選擇把敷布敷在臉上。要強調的是，熱敷時用乾淨的毛巾，浸在溫水中，而非熱水，擰乾多餘的水後就能敷臉了。冷敷也可以找一些紙巾，包著兩個冰塊。然後，將其敷在臉上，直到腫脹消散。

嘗試輕輕按摩牙齦。用指腹溫和的按摩可以透過增加血液迴圈，幫助減少疼痛及發炎。記住按摩前要先洗手，並確保指甲乾淨及被剪短，預防細節擴散。還可以試試用棉籤在牙齦上塗抹少許丁香油。

此外，如果你會頻繁地牙齦腫痛，一定要調節你的飲食。避免會刺激牙齦的食物，比如菸草、酒，以及辛辣刺激的食物。喝水也是清潔的過程，能把嘴裡的食物殘渣及細菌沖掉。喝水還能刺激口水分泌，口水可以起到自然殺菌的功效。有人更喜歡用有消毒殺菌的漱口水漱口，但需要注意的是，非常濃烈的漱口水也會使腫脹的牙齦惡化，如果你正在使用，建議先停用一陣子。

事實上，飲食刺激、蛀牙、營養不足，甚至荷爾蒙分泌激增等，都有可能引起牙齦腫痛。但如果你想了解牙齦腫痛的真實原因，最明確的方法還是看牙醫。