這種藥竟被譽為上品良藥，男人、女人都要吃，女人吃了腰痛

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畢竟每一個人都想要擁有健康的體質、年輕的容顏，今天就和朋友們分享一味對於男人和女人都有很好的養生之效的良藥——-杜仲。

中藥杜仲取自植物杜仲的樹皮，傳說在古代有一人名叫“杜仲”，因服此藥後而得道成仙，故而人們以此名稱呼。而在很多醫學典籍裡面，對於杜仲的養生之效評價也是很好的。

譬如《神農本草經》特別將此物列為“上品”良藥，認為杜仲服之有“補中，強精，堅筋骨，解腰痛”等良效。《藥性論》之中也說到杜仲善解“腎冷臀腰痛，腰脊不利得之可緩”。

其實在現代中醫裡面，杜仲依舊是一味常被醫者用來補益養生的良藥，而且無論是男女，皆可用之。因杜仲之效善於“益肝固腎”，故而對於男子來講，服之有“強精氣”之效，對於女子來說，服之有“暖宮寒”之功。

男人養生使用杜仲的好處

1、杜仲可強精氣。

杜仲之效重在益肝固腎，而中醫裡面則認為肝腎乃是精血生化、執行之源泉，故而對於肝腎不足等導致的精虧、氣虛等症，杜仲服之往往有良效。

其實在民間很多地方人們都懂得用杜仲養生的方法，比如在一些民間的單方之中就有記載，用杜仲10g左右，同豬腎1個一起燉湯喝，對於男子精氣較弱、精遺等情況有較好的改善效果。

而傳統中醫裡面關於杜仲的使用方法更多，比如中醫常用杜仲配伍枸杞子、菟絲子、鹿茸、山茱萸、五味子等藥材同用，有顯著的益肝固腎之效，且對於男子多見的精虧、遺尿、小便乏力等情況有緩解之效。

2、杜仲可強腰膝。

中醫裡面有“肝主筋，腎主骨”之說，而若是肝腎不足的話就常會伴有筋骨無力、腰膝軟弱等情況，這也就是為什麼人們經常會說腎不好的人腰膝也常不好的原因。

對於此類腰膝疼痛、無力之症，古人就常用杜仲泡酒喝，有一定的益肝固腎、強腰止痛的作用。

中醫裡面則常將杜仲配伍桑寄生、巴戟天、牛膝、補骨脂等藥材同用，再佐以肉桂散寒通絡，對於肝腎不足之腰膝疼痛乏力、筋骨痺痛軟弱等情況有較好的緩解效果。

女人養生使用杜仲的好處

1、杜仲可暖宮寒。

杜仲藥性甘溫，善於固衝任且散寒，對於女子常見的宮寒之症是有較好的預防及緩解作用的。

現代人們的生活方式大多都很隨意，很多女人穿衣服為了追求時尚而不分季節，甚至到了冬季還衣著“單薄”，而在飲食方面也是喜食冷飲，日積月累之下就會導致體內寒邪入侵，出現宮寒腹痛之症。

而杜仲溫補之效對於常見的衝任不固、下焦虛寒有很好的緩解作用，故而當女士體寒且常伴有腹中冷痛的時間，也是可以使用杜仲來養生的。

中醫裡面常用杜仲配伍菟絲子、鹿角霜等藥材，再佐以人參、白芍、當歸、川芎、熟地黃等補益氣血之品同用，對於女士健康幫助是很大的。

2、杜仲可養容顏。

肝腎乃一身精血之源，而精血充溢者往往會顯得膚色紅潤、容顏年輕，所以在古代人們還把杜仲當作養容顏的良藥。

比如一些中醫典籍裡面記載的延年益壽的養生方劑之中，就常用杜仲配伍人參、熟地黃、當歸、枸杞子、何首烏、女貞子等藥材使用，其在益肝固神而養人容顏方面也是有很好的效果的。

而據現代的醫學研究表明，杜仲的有效成分在抵抗細胞衰老、提高機體免疫方面確實有一定的效果，可見古人用杜仲配製益壽延年良藥的思路還是非常正確的。

據中醫經驗表明，杜仲炒制之後有效成分更容易溶出，而中醫裡面又有“鹹能入腎”之說，所以我們在日常養生的時間以“鹽炙杜仲”入藥效果更佳。

至於杜仲的用量，若是日常養生使用的話每次10g左右即可，而若是配伍入藥的話，可用到15g左右甚至更多。杜仲雖然補益良多，但其溫補之效難免有助火生燥之弊端，所以對於陰虛火旺的人來說，杜仲並不適合使用。