骨關節炎已成為老年人致殘的頭號殺手 日常生活中要學會保護好關節

本文轉自：每日商報

浙江醫院副院長宋柏杉現場分享骨關節健康知識

“宋院長，我這個手活動不大好，就是這樣轉動時會疼！”“宋院長，我的膝關節炎有點重，能不能只吃藥不手術？”

浙江醫院副院長宋柏杉這場健康講座一結束，幾位老人齊刷刷舉起手來，心急的人更是直接走到講臺旁，一邊比劃一邊問出心中的疑惑。

宋柏杉介紹，骨關節炎是老年人最常見的關節疾病，在他的門診中，約60%的老年患者存在各種程度關節疼痛。由於人在走路、上下樓梯、跑步以及爬山時，關節的彎曲度數不同，承受的人體體重壓力也不同，用力不當就會導致膝關節的磨損。

“骨關節炎的病程很長，危害也很大。最早期可能只是輕微的關節痠痛，不會引起患者注意，慢慢地出現典型的疼痛，跛行，再到後面關節腫脹、畸形、關節僵硬，活動關節出現異響，甚至出現外圈畸形，也就是‘羅圈腿’。”他指出，骨關節炎致殘率達到53%，已成為老年人致殘頭號殺手。

因此，建議在日常生活中，無論立還是坐，都應該保持正確的姿勢；要選擇合理的運動方式如游泳、騎腳踏車等，來達到改善骨關節功能的目的；中老年人最好將體重控制在標準體重範圍之內，因為肥胖很可能引起骨關節炎，體重過重也會增加關節的負擔。