女人減肥難？它是“天然瀉藥”，你們常吃的話，對身體也是非常好

女人減肥難？它是“天然瀉藥”，你們常吃的話，對身體也是非常好，進入到12月之後已經真的是進入了冬天，在這麼寒冷的冬天，室內室外的溫差真的是太大，還有就是加上天氣乾燥我們身體也就是處於非常緩慢的狀態，其實我們的胃部到了冬天之後，人的食慾已經比其他的季節還要旺盛，食量也就會慢慢的增多，這樣就會導致我們食物消化的有些不良，如果長久這樣下去，也就會產生一些胃病消化不了的食物也就轉變為脂肪，我們在冬季長胖也就會比夏季長胖更加容易，小編媽媽讓我在這個時候一定要注意一些飲食，控制食量，體重就是下不去，如果想要體重下去，我們可以多吃一些排毒清腸的食物，今天我給你們分享一種食物，你們看看你們身邊有沒有。

它就是麵條菜，也就是一種很常見的野菜，並且在所有野菜裡面，麵條菜的口感也是非常不錯，很多人也就是不認識他，長相就像圖中的那個樣子，為什麼叫做麵條菜也就和麵條是一個非常好的搭檔，如果用它和麵條一起煮，味道真的是很不錯，營養也是非常高，裡邊還有很豐富的維生素，蛋白質，纖維素，你們常吃麵條菜，也就可以清腸排毒，潤肺止咳，非常適合，我們冬天吃麵條菜，一般就是和麵條一起做的，我們就換一個做法，加一點蒜蓉開始涼拌，這種做法味道也是非常鮮嫩，營養價值也是很大程度給保留下來，接下來我就給你們分享一下做法，喜歡的朋友一起來看一看吧。

但第一步就是準備好所有的食材，把麵條菜已經壞掉的葉子給去除，接下來用清水沖洗乾淨，準備一個鍋裡面倒入適量的清水，接下來大火水煮開之後放入一點點鹽麵條菜放進去焯水15秒就可以。第二步焯水之前一定要準備一盆涼開水，麵條菜焯水之後撈出來也就放在涼水裡過一遍，這樣也就可以保持它清脆的口感，把大蒜的皮也給撥掉，加入一點點鹽，搗成蒜泥，幹辣椒切碎放在一邊等著接下來用。先把過了涼水的麵條菜撈出來，裡面多餘的水分給擠出，擺好盤，放上蒜泥倒在麵條菜上面，準備好一口鍋倒入一些油，溫熱了之後把辣椒給炒香之後把辣椒油淋在麵條菜上面，你會聞到一陣非常香的味道，放上一些醋，還有香油攪拌均勻就可以吃了，你們看了這個做法學會了沒有，學會之後也可以記得吃一點，冬天吃太多大魚大肉也就是不太好，你們可以吃一點這種野菜，對身體也是好處非常多，可以在家試一試。