備孕時，夫妻學會這4個“受孕小竅門”，想懷孕其實很容易！

隨著社會的不斷進步，越來越多的人結婚都比較晚，所以許多新婚的夫妻結婚後都想要一個孩子，但懷孕這件事並不是你想懷孕就能懷上的，越著急可能越懷不上孩子，這到底該怎麼辦呢？其實，想盡快懷孕著急沒用，懷孕也要注意方法。所以學會這4個受孕的小竅門，可以幫助你提高受孕率。那到底是什麼小竅門呢？隨小編一起看看吧！

備孕時，夫妻學會這4個“受孕小竅門”，想懷孕其實很容易！

1、排卵期時同房

為了提高懷孕機率，最基本的是預測好女人的排卵期，在排卵期時進行同房的話，可以有效地將精子與卵子結合，進而更好的提高受孕機率。因此，在懷孕期間，婦女必須計算排卵日，此時同房更容易懷孕。

2、選擇最易受孕時間

如果女人想快速懷孕，不僅在排卵期時同房，而且要在最容易懷孕的時候進行同房，也就是說，在一天中的下午5點到下午7點，因為在這個時期，男人的精子數量或質量，達到這一時期的最高峰。而且在這個時候，女人也會順利排卵，所以在這個時候，女性會更容易懷孕。

3、放鬆心態

許多想要懷孕的女人特別想懷上孩子，但是卻總是懷不上，這主要是因為緊張會擾亂女性正常的排卵週期，也可能影響女性荷爾蒙分泌的水平。如果男人也經常緊張的話，也可能會影響睪酮的分泌，這會導致精子數量減少。所以夫婦在備孕期間，應該保持一種放鬆的心態，在輕鬆愉快的狀態下同房，會增加懷孕的可能性。

4、注意飲食

眾所周知，如果男人缺鋅的話，很容易導致男性睪酮降低，一旦精子減少，精子數量就會減少，這會影響女人的懷孕。因此，在懷孕期間，男性應該多吃富含鋅的食物，並新增更多的鈣和維生素D，這可以有效地改善男性的生育能力。