女人有婦科炎症時，除了注意飲食，還要做好3件事，預防婦科炎症

文|張淼

責任編輯|龔萬寧

婦科炎症是女人常見的生理疾病，是由於女人不注重自身的生活習慣，身體的抵抗力低，細菌等物質，就很容易進入子宮，出現婦科炎症的現象，影響子宮的健康。當出現婦科炎症時，奶可能會使女人的月經推遲，或者月經週期紊亂等現象，也不利於子宮排毒，身體的內分泌也可能紊亂。所以，當出現炎症時，就要走注意自身的飲食習慣，避免吃生冷和油膩辛辣的食物。

當女人經常作息不規律，經常熬夜，身體的內分泌也可能會失調，身體的抵抗力降低，就可能會出現婦科炎症，影響女人的健康。當女人出現婦科疾病時，不僅可能會經常出現復發的現象，還可能影響身體的健康。女人有婦科炎症時，除了注意飲食，還要做好3件事，預防婦科炎症。

1、注意衛生

想要預防婦科疾病，就要注意自身的衛生習慣。在晚上睡覺前，應該經常清洗外陰，保持外陰部位的乾淨和清爽。在女人來月經的時候，也應該每天清洗，內褲也需要每天的及時的清洗，並在太陽下進行晾曬，進行殺菌。在來月經的時候，也是身體虛弱的時期，這個時期更要注意自身的衛生，防止細菌侵入，保護子宮的健康。

2、堅持運動

想要預防和緩解婦科炎症，也要堅持運動。當子宮中炎症時，身體和子宮也處於虛弱的狀態，這時，也要堅持運動，在運動的過程中，不僅能促進子宮的血液迴圈和代謝，也能提高身體的免疫能力。所以，當出現婦科炎症時，也要注意的生活習慣，堅持運動，也有助於緩解婦科炎症，有益於養子宮。

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3、注意保暖

當出現婦科炎症時，除了注意自身的飲食習慣，也要注意對腹部的保暖，避免腹部受涼。當腹部受涼後可能會出現血液流動不通暢，子宮代謝慢的現象，不僅會引起月經不調，還可能會加重婦科炎症。所以不僅是在月經期間也注意對腹部的保暖，促進血液迴圈和代謝，也有助於緩解婦科疾病。

女人有婦科炎症時，除了注意飲食，做好注意衛生，堅持運動，注意保暖這3件事，也預防婦科炎症。當出現婦科炎症時，也可以經常用藏紅花和紅棗桂圓泡水喝，促進子宮的代謝，抑制子宮中的細菌物質，提高子宮的代謝，也有助於日常的養生。