減肥是女人一生的事業，為何會有人越減越肥？其因是進入了誤區

人體脂肪有重量嗎

導語：身上的每一塊贅肉，都是對生活妥協的標誌

現在的社會，太多人對容貌賦予了過多的“期待”。

漂亮的人可以獲得更多機會，長得好看的人更受他人歡迎，

“白瘦幼”的女性才能獲得男性的追捧……

這些無一不是給女性追求“

更瘦、更美、更漂亮

”的動力。

減肥是掛在很多女性嘴邊的“事業”。有的人為了減肥，將50cm的管子插入胃裡；有人為了減肥，買各種微商“三無”藥物；有人為了減肥，得了厭食症……

減肥是女人一生的事業，為什麼會有人越減越肥？其因是進入了誤區

作為女人一生的事業，許多胖友努力當上了高管，也有許多人在最底層掙扎，不過多數人反反覆覆，升職-降職-升職-降職。

這樣的原因背後，有很多表面原因，像很多人說的：自制力不夠，不夠自律，決心不足等等。

但其實這深層次的原因遠遠沒有你想的這麼簡單，因為你在不知不覺間進入了以下3個誤區。

不吃主食

我們每天活蹦亂跳消耗的能量50%到60%來自於碳水化合物

，這是自然規律，主食當中的澱粉提供了人需要的絕大多數碳水化合物。

一旦不吃主食，人體內儲存的糖原會在半天內消耗乾淨，這時血糖開始降低，大腦的能量絕大部分來自血糖，對血糖降低特別敏感。

這時候，大腦就會發出指令：你需要吃飯了！同時

調整體內新陳代謝過程

，動員蛋白質和脂肪轉化成葡萄糖以提高血糖。

所以，不吃主食減肥是錯誤的，因為蛋白質的動員速度遠遠快於脂肪，所以開始

快速減肥減掉的不是你的肥肉，而是肌肉。

體重數字誤導你

體重一直是衡量我們胖瘦的最常用指標

，但我們都清楚，體重數字實際上包含了我們身體全部組織的重量，包括脂肪、肌肉、骨骼、水等等。

而減肥人群的首要鬥爭目標，就是

脂肪

。很多人最初的減肥方法，都是少吃飯+超負荷有氧。

其實在此期間你減掉的體重，並不只是脂肪，更多的是水分、糖原等成分，還會流失寶貴的肌肉。

“節食+過量有氧運動”還會使你的代謝率降低，身體的自我保護機制會令你更容易儲存脂肪，於是反彈就成了必然結果。

減肥不能減區域性

舉幾個非常簡單的例子，很多人做了幾十年的仰臥起坐，肚子上的肥肉厚度卻一點沒少。再比如我們透過一段時間的長跑瘦下來一些，可是腿恐怕並沒有怎麼瘦，

更多時候反而是肚子瘦了一圈，但是肚子卻沒有直接運動吧？另外，很多人瘦下來臉也會變小，那臉就更加不可能主動運動了。

因為人體脂肪是一同被呼叫，不存在區域性減肥。不過，存在區域性塑形、

結語

希望女孩們達到一定體重後，堅持自律，不要因為瘦下來就過度放縱自己，現在的肥肉只不過是在保護你們的美貌而已。

問答：你是否有過越減越肥的經歷？

歡迎在下方評論區討論，感謝閱讀。