治胃酸最好的“藥”，當屬這5種，比吃藥方便得多

胃反酸是日常較為常見的現象，雖然只是一個看起來很小的毛病，但是過多的胃酸不僅會刺激胃黏膜，讓人產生燒心的不適感。胃反酸還會使胃酸進入食道，傷害食道黏膜。那麼，哪些行為會引起或者加重胃反酸的現象呢？

1.胃部疾病引起的胃酸

胃炎、胃潰瘍等一些胃部疾病通常會引起胃部不適，胃反酸就是其中一種。一旦頻繁的出現胃酸，一定要及時就診醫治，這樣才能減少胃反酸進一步對腸胃的產生傷害。

2.菸酒更容易引起胃酸

菸酒容易刺激腸胃。脂肪過量延緩胃排空，影響膽囊收縮和分泌降低食管括約肌壓力。香菸中的尼古丁會破壞腸胃蠕動，使胃黏膜收縮受損。因此，控制菸酒，尤其是睡前注意不要吸菸喝酒。

3.忘吃早餐會加重胃酸

許多上班族、學生黨經常會因為工作忙碌或者週末的懶覺，省去了早飯，長時間就會發現，胃酸的頻率越來越高。早餐是人一天中最重要的一餐，可以補充一天開始時的能量，長期不吃早餐，腸胃空閒，無食物可以消化，就會導致空腹反酸的現象。

4.精神壓力引發胃酸

人的情緒長期處於緊張、抑鬱、疲勞的狀態，胃酸的分泌就會大大受影響，最終引起胃酸。因此胃酸的產生在一些情況下，也與人的情緒有一定關係。

胃酸會伴隨著燒心、疼痛的感覺，也會影響日常的工作與生活。此時，一些簡單食物，可以起到暫時緩解胃酸的作用。

1.生花生米

生的花生米具有中和胃酸的作用。胃酸時，細細的咀嚼一把生花生米，可以緩解胃酸，空腹食用效果更好。

2.小蘇打

胃酸過多分泌會引起胃反酸，小蘇打屬於鹼性物質可以中和胃酸。因此，胃反酸可以飲用蘇打水，或者直接用熱水沖服小蘇打粉飲用，見效較快。

3.白菜汁

同樣也可以將洗淨的白菜葉榨汁飲用，也能很好地壓制胃酸。

4.熱牛奶

熱牛奶針對胃酸也很有用，經常胃酸的人可以在飯後飲用一杯熱牛奶，如果搭配小米粥，效果會更好。

5.紅蘿蔔

紅蘿蔔洗淨後生吃，細細的咀嚼吃下會有中和胃酸效用。

除了以上食物，胃酸的患者在生活中還要尤其注意遠離以下幾樣食物。

1.生冷食物

生冷的食物會進一步刺激腸胃，加重胃酸，因此胃酸的患者一定要儘量少吃冰激凌、生魚片等食物，適當食用一些溫和的食物。

2.濃茶

濃茶中會對胃黏膜產生影響，導致胃酸分泌更多，進一步引發胃痛。因此患有胃病的人，也最好不要飲用過濃的茶水，加重胃酸症狀。

3.碳酸飲料與酒

酒水和碳酸飲料中含有大量的酸性物質，對於腸胃黏膜的傷害很大。對於經常胃酸的患者來說，這兩樣飲品，無異於雪上加霜。因此，要儘量避免飲用。

4.排氣食物

食用過於油膩的食物有時會造成胃脹氣，排氣食物可以有效的緩解這種現象。但是，胃酸頻繁的人，胃黏膜已經很脆弱，再食用排氣食物，可能會引發胃穿孔的嚴重後果。因此，一定儘量減少排氣食物的食用。常見的排氣食物有豆類、玉米、馬鈴薯、番薯、山楂等。