悶氣傷身，雲門解悶！

雲門穴位的來歷

雲，猶氣也。肺經之氣，由內府輸出，迴圈經絡，分佈於表。本穴猶氣化飛昇之門也。故名雲門。

雲門穴的定位

在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處

主治功能

咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上衝心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。

配穴

咳逆、喘不得息：雲門、人迎、神藏（《針灸資生經》）。

短氣：雲門、風門、熱府、肺募、巨闕、期門（《針灸資生經》）。

胸中痛：雲門、中府、隱白、期門、肺俞、魂門、大陵（《備急千金要方》）。

四肢熱：雲門、髃骨、委中、髓空（《素問·水熱穴論》）。

肩痛不能舉：雲門、秉風（《針灸資生經》）。

胸肌風溼症：雲門、中府、天池、支溝、極泉（《針灸學手冊》）。

穴位養生

每天早晚用中指指腹點揉雲門1~3分鐘，進行日常保健，可以預防咳嗽痰多症狀。

針刺

向外斜刺0。5~0。8寸，不可向內深刺，以免傷及肺臟，引起氣胸。

艾灸

艾炷灸3~5壯，或艾條灸5~10分鐘。

按摩

用雙手拇指指腹按揉雲門穴位並做環狀運動，每次按摩3分鐘，每日2次。

用一個手的三指輕輕搭在中府、雲門附近，輕輕地按揉，同時這一側的手做一個擴胸運動就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。

生悶氣按揉雲門穴

雲門穴是肺經的第二個穴位，這是一個氣體宣發的地方，很多人愛生氣，宣發不出來，就循著肺經走到內臟，這時使勁點揉這個穴位，一般會打嗝兒，鬱氣怒氣就排出去了