喝綠茶有什麼好處

綠茶是我國茶類裡面主要的茶飲品之一，由於綠茶是不發酵的，所以它可以在很大程度上儲存茶樹嫩牙當中最為原始的營養物質。深受人們的喜愛。人們在生活中合理的飲用綠茶，對於人們的健康也具有一定的促進作用。喝綠茶的好處包括延緩衰老、降血脂、美容養顏、提神醒腦等。

1、延緩衰老

綠茶當中含有可以延緩衰老的抗氧化劑，由於人們的身體在新陳代謝過程當中，可能會產生比較多的自由基，這些物質會容易導致身體發生加速的老化，也會導致細胞發生損傷。如果在生活中合理的飲用綠茶可以幫組有效的清除掉比較多的自由基，起到延緩衰老的效果。

2、降血脂

科學家在透過給動物做實驗發現，茶葉當中的兒茶素可以幫助降低人體血液當中的總膽固醇。做人體實驗時發現，兒茶素還可以有效的抑制人體內血小板聚集，起到抑制動脈硬化的作用。綠茶當中所含有的黃酮類物質，也具有抗氧化作用，它可以幫助預防血小板聚集，從而減少心血管疾病的發生機率。

3、美容養顏

綠茶當中的茶多酚是水溶性物質，它可以幫組清潔面部的油脂，將面部的毛孔收斂起來，起到美容養顏的作用，還可以降低外界紫外線對於面部面板的傷害。

4、提神醒腦

綠茶裡面所含有的咖啡鹼是一種可以興奮大腦皮質的物質，它會促使人體的神經中樞處在過於興奮狀態，從而達到提神醒腦的效果。非常適合睏倦的上班族飲用。

不適合喝綠茶的人群有哪些?

1、孕婦

孕婦不適合喝綠茶，尤其是非常濃的綠茶，因為綠茶當中含有比較多的茶多酚以及咖啡鹼，這些物質不利於胎兒正常生長髮育，所以孕婦應該少飲用綠茶。

2、尿結石患者

患有尿結石疾病人群不適合飲用綠茶，這是因為綠茶當中含有的草酸會形成結石。如果本身就患有尿結石疾病，再大量飲用綠茶可能會加重病情。