女生想要面板嫩，或可吃廚房3物，面板絲滑如玉，或許可美白養顏

每個女性都渴望白皙無瑕的肌膚狀況，然而現實生活中，很多女性的面板外貌卻並不盡如人意，不僅給自己的整體形象蒙上陰影，也讓自信心大受損傷。

其實，面板的護理完全可以稱得上是一門需要鑽研的學問，需要每一個愛美的女性去學習，很多日常生活中不夠健康的飲食或生活習慣，都會給自身肌膚帶來一定影響，導致面板皺紋增多、暗瘡加重，成為一個令人討厭的“黃臉婆”或者“菜籽臉”。

對於女性來講，如下不良習慣，是需要平時生活中儘量避開的，一旦過多接觸，則會引起面板整體形象變差。

1、過度依賴外賣

現在正是外賣盛行的時代，在家動動手指餐食就能夠送到家裡，十分的方便。其實，長時間吃外賣對身體和面板都不好。外賣大部分都是重油重鹽的，食用過多會給腸胃、肝臟造成一定的傷害，影響身體的排毒，促使面板長痘、長斑、暗黃。

2、作息不夠規律

女性若是長期作息不夠規律，則會引起自身內分泌功能的紊亂，容易導致機體的代謝迴圈功能受阻，從而易引發面板組織的加速老化，也會導致區域性毒素物質蓄積增多，進而致使大量色素和毒素物質在皮下部位蓄積，增加形成色斑的機率。

3、容易生氣動怒

隨著人們生活節奏的加快，女性不僅要照顧家庭，更要疲於工作，由此導致內部的功能運轉情況容易出現紊亂無序的狀況，從而容易引起面板細胞活性的降低，長此以往，或致使肌膚屏障效應受損，更易遭受外部不利因素影響，讓整體膚質變得焦黃黯淡。

女生想要面板嫩，或可吃廚房3物，面板絲滑如玉，或許可美白養顏

對於愛美女性來講，除了要注意遠離上述不良行為習慣之外，還要注重一些更為科學合理的膳食方式，例如常吃一些健康食物，就能起到呵護面板狀況、改善自身膚質的有利效果。

1）玫瑰茄營養物

其實在中醫方面更加傾向於內調養膚的方法，可以幫助改善身體中黑色素的代謝，身體中的黑色素少了，面板自然就會白了。身邊的朋友就會常補充一種含有玫瑰茄的營養物質：多白燕肽，富含玫瑰茄、白芷、番茄紅素、葡萄籽等多種美白養膚的成分，清除黑色素，美白淡斑。

2）木瓜

木瓜中含有多種活性酶物質，不僅可以有利於腸胃功能的提升，也能幫助肌膚細胞更好汲取食物中的營養元素，從而發揮拮抗組織老化和促進新生細胞形成的正面效應，更加突出面板的日常養護效果。

3）蜂蜜

蜂蜜中富含的果糖成分，可以幫助修復受損組織，對於面板中膠原蛋白和彈性纖維的斷裂，也有不錯的彌補效應，利於自身內分泌和內環境功能的穩定，進而發揮保障肌膚健康和提升身體素質的有利效應。

對於女性來講，想要獲得更加白皙動人的肌膚，不僅要注意平時的護膚保養，更要重視上述飲食和生活習慣的調控，方能真正實現肌膚護理效果的增益，當臉上的面板狀態好了，也有助於自身形象的改善以及自信心的提升。