當歸與紅棗一起煮粥，它有什麼作用與功效？

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夏至已經過去一段時間，我們也正式迎來了夏天，在這個炎熱的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個炎熱的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

很多人問我，當歸與紅棗一起煮粥，它有什麼作用與功效？其實，回答當歸紅棗粥的功效與作用，建議先了解一下當歸與紅棗的作用以及功效，這樣我們就容易為什麼中醫養生中常用當歸紅棗一起煮粥。

當歸的功效與作用是什麼？

當歸味甘、辛、苦，性溫，歸肝、脾經，是比較常用的一味中藥。一般情況下，它有很好的補血調經，活血止疼，潤腸通便等作用，還可以用來治療血虛，腸燥便秘、面色萎黃，頭暈目眩，心悸氣短，神疲乏力，月經不調，閉經，痛經，虛寒腹疼，跌打損傷，瘀血疼痛，風溼痺疼，癰疽瘡癢等。

現代藥理學研究證明：當歸能起到保護肝臟，防止肝糖原減少，抗維生素E缺乏，降血脂，抗血栓，鎮靜鎮痛及抗炎，抗血小板凝聚作用，以及提高機體非特異性免疫功能。

紅棗的功效與作用是什麼？

紅棗是大家比較熟悉的一種食物，它不僅是味道鮮美，從中醫角度來說還是一種藥材，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。經過現代藥理學研究發現，紅棗富含豐富的維生素c、維生素b以及人體多種所需要的礦物質、微量元素、氨基酸、蛋白質等。

吃完之後可以有效地改善，因為氣血虧虛而導致的周身乏力，起到安神醒腦、改善睡眠的作用。

紅棗裡面還有三萜類的化合物、二磷酸腺苷，三萜類化合物，可以對抗自由基，起到一定的防止衰老的作用和抑制癌細胞的功能。

當歸與紅棗一起煮粥，它有什麼作用與功效？

上面透過單獨對兩種食物的闡述，我們可以發現他們有一些相同的地方，屬於中醫上說的藥食同源，一般情況下，黃芪紅棗湯適合身體虛弱的女性食用，是很好吃的一款養生甜品，由於黃芪紅棗湯匯聚了2種補血補氣的藥材，它補氣補血的功效與作用是不容小覷，但建議大家可不要多吃哦。

除此之外，黃芪與紅棗一起煮粥，可以起到調經止痛的功效，還可以幫助人體緩解便秘，女人喝了可以美容養顏，補益氣血，對於脾胃虛弱，怠倦乏力的人具有很大的好處，用來泡茶是不錯的選擇。

當歸紅棗湯還可以益氣，也適合月經不調的女性患者，常常還和黨參，白朮共同食用，可以緩解胃脹的情況，促進消化，對於消化不良的患者具有很大的作用。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！在夏天這個炎熱的季節，大家一定要注意補水，因為在這個季節的溫度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！