這4個因素會導致女人雌激素偏低，尤其第3個要引起你足夠重視

雌二醇偏高有什麼影響

女人體內的雌性激素對女人非常重要，如果雌激素偏低，無論從外形上還是身體上都會給女人帶來很大的損害。一般女人過了35歲後，體內的雌激素就開始由盛變弱，若是不能及時補充，則會加速女人的衰老。最終結果不僅反映在女人外貌上的衰老，還會反映在卵巢功能的減退。

時間一長，很有可能月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏鬆，停經，還會導致更年期症狀，女人的生養功能也會消失，因此，雌激素對女性的影響是很大的。一旦發現雌激素減少了，就要儘快找到雌激素低的原因，並且及時的補充，以免引起更嚴重的後果。那麼這裡我就先介紹一些導致女人雌激素偏低的因素。女人們平時一定要多注意。

1、分泌雌激素的腺體、器官的機能出現異常

女人體內的雌激素開始減少，有一個主要原因是丘腦以及垂體還有卵巢這些分泌雌激素的機能出現了異常，從而導致了雌激素的減少。這個方面的因素，應該以調理養護卵巢和雌激素分泌的腺體為主。

2、一些全身性疾病引起

比如女人患上了糖尿病、卵巢類的疾病或者內分泌功能失調，從而引起了雌激素減少。

3、節食減肥

很多年輕的女人，為了身材苗條，採取比較極端的做法進行減肥。比如節食減肥、吃減肥藥減肥，這些都會引起女人內分泌失調，進而導致雌激素減少。

4、更年期的影響

大多數女人進入更年期後，身體的各個機能會發生明顯的衰退，尤其是卵巢功能的減退，這個時候就會導致女人體內的雌激素分泌減少。

以上就是女人們雌激素偏低的主要原因，那麼女人們平時該如何補充雌激素呢？飲食調理是首選，這裡我就給大家介紹一些天然小食材，女人經常吃一點，可以幫你補充雌激素。

雪蛤含有表皮生長因子和豐富的雌激素，體內雌激素偏低的女人可以適當食用，但是不可長期大量的食用，偶爾吃一點雪蛤，多吃蔬菜水果，保證日常飲食規律才是滋補王道。

婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經研究含有多種珍貴營養。而其本身富含十多種人體所需的必需氨基酸，同時鈣、鉀、鐵多種營養素含量也比較豐富，極易被人體吸收，被稱之為為補鈣養顏的佳品，亦有“綠色燕窩”的美稱，雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效，很適合老年人、愛美女士的食用。

野生葛根所含的異黃酮模擬雌激素，是一種天然的植物雌激素，它可對人體的內分泌進行調節，對於低雌激素水平者，表現為雌激素樣的替代補充作用，可防治雌激素下降引起的症狀，如血脂升高，骨質疏鬆，更年期綜合症，並能增加中年婦女血清中雌二醇的水平和血漿中高濃度脂蛋白的含量，降低膽固醇含量，起到保護心血管的作用；而對雌激素水平偏高者，又表現為抗雌激素樣活性，可有助防治乳腺癌，子宮內膜癌等，從而起到雙向調節的作用。