什麼是血脂？血脂為什麼會升高？ 怎樣防治高脂血症？

甘油是什麼東西

所謂血脂是指血清中所含脂質的總稱。血脂包括甘油三酯、膽固醇、膽固醇酯、磷脂、遊離脂肪酸。我們通常所談的血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。血脂異常的朋友一定要清楚：自己是膽固醇升高，還是甘油三酯高，或者膽固醇和甘油三酯都升高。正常情況下，脂類在體內的吸收、代謝和轉化維持相對平衡，血脂含量可基本保持穩定。血脂升高可引發心腦血管疾病，血脂太低可見於一些慢性消耗性疾病，如癌症晚期。因此，保障機體正常生理功能，需調節血脂，保持血脂平衡，維持血脂在正常範圍內。

血脂為什麼會升高？

當你查出血脂升高時，一定想要了解它發生的原因。脂肪來源於體內和體外兩條途徑。體內主要在肝內合成，而體外從食物中攝取。而且，脂肪主要透過肝臟代謝清除。體內脂肪來源過多和肝臟清除減少都可導致血脂升高。例如，隨著年齡的增長，肝臟清除脂肪的能力下降，血脂水平因此而升高。血脂偏高的亞健康狀態和高脂血症的疾病狀態，是由環境因素與遺傳基因異常相互作用的結果。目前已知能引起血脂升高的環境因素主要是飲食因素。

⑴高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其他動物油炒菜吃。

⑵從飲食中攝取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高脂血、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。

⑶不良生活方式，如長期靜坐、酗酒、吸菸精神緊張或焦慮等都能引起血脂升高。

此外，血脂升高與遺傳因素也有關。簡單地講，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，這是因為影響血脂合成與代謝的基因出了問題。

怎樣防治高脂血症？

高脂血症主要指血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低為特徵的病變。分為原發性高脂血症、繼發性高脂血症。二者在防治措施上有所區別：原發性高脂血症誘發因素為攝入脂質過多和清除血脂的物質不足所致，而繼發性高脂血症除上述因素外，又和繼發病有關，所以後者的治療在調脂的同時應治療相關疾病，如糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等。總之，防治高脂血症要注意以下事項：

1。 調整飲食結構

少食富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。食物中的膽固醇主要來源於蛋黃、動物內臟、魚子、魷魚和墨魚等。飽和脂肪酸主要見於肥肉、動物油脂、奶油蛋糕和棕桐油等。此外，植物油也不宜食入過多。多食含膽固醇低的食物如豆類、燕麥、大米等雜糧，以及粗纖維食物如芹菜、黃瓜等。

2。 改善生活方式

長期靜坐、吸菸、酗酒、精神緊張等都能引起血脂異常，所以透過勞動、戒菸、限酒和調整情緒有助於血脂調控。

3。 避免服用某些藥物

雌激素不管是用於激素代替治療還是作為口服避孕藥均可使甘油三酯升高，糖皮質激素也可增加血漿甘油三酯濃度，故要儘可能避免應用。

4。 藥物降脂