尿酸超標，2訊號提示，不想腎早虧，2物敞開吃，降酸高手在民間

玉米鬚降尿酸嗎

現在患上高尿酸的人越來越多，而且都是趨於年輕化。是在高血糖、高血壓、高脂血這三高之後的“第四高”，和三高這一樣都是一種代謝性疾病，危害人們的健康生活。在生活裡尿酸升高和飲食的不合理搭配有關，經常吃那些高嘌呤食物，就容易引起體內的尿酸升高，誘發痛風。

痛風的會是腳關節和身體各個關節部位紅腫、疼痛，特別是在我們入睡熟睡時，會被痛風給疼醒，這樣對身體的傷害是蠻大的。尤其是在不經意間，誤食了很多高嘌呤的食物，導致腎臟受損，所以還是要管好嘴。

一、與此同時，尿酸高帶給身體的危害有哪些：

痛風性關節炎

是尿酸在體內一直很高，沒有很好排洩出來，體內尿酸高就會形成尿酸鹽結晶沉，積在

關節處，所以才會導致關節疼痛頻繁，反反覆覆都不見都不見好轉，給身體的危害很大。

1、動脈硬化

尿酸過高，在體內堆積，會阻礙血液迴圈，血液中的含氧量也會降低，那麼正常的血液就會供應不足，發動脈粥樣硬化以及血管堵塞的危險，導致身體內部血管病變，所以在平時要多注意調控尿酸，不要讓尿酸誘發更多的心絞痛、心梗這些風險。

2、腎臟受損

尿酸的主要排洩通道就是從腎臟排出來，而尿酸高，腎臟負擔大，很難有正常的狀態，就會導致尿酸形成尿酸鹽結晶，沉積在腎小管上，導致腎臟功能受損，影響健康。

3、加重三高

雖說高尿酸是“第四高”，但是與三高是一樣的性質，都會危害人體健康的一種疾病。同時尿酸一種持續過高，會給三高無形的發芽，漸漸地加重三高的出現，所以在平時，還是要多加小心這樣的情況出現，避免尿酸太高。

二、如何判斷體內尿酸升高，痛風出現，其實身體很早就提示這2個訊號

1、眼臉水腫

在早晨起來後經常的眼臉水腫，且很難消散，很可能是尿酸升高的預兆，因為當體內的尿酸超標時，會導致增加尿酸鹽結晶，腎臟負擔加重，影響到了正常的代謝分泌，使得尿酸停留在體內，所以出現眼臉水腫的現象。

2、尿液變深

當你尿酸升升高，看自己的尿酸就會知道，雖然有的時候尿液顏色變黃和身體上火有關，但是體內尿酸升高的尿液顏色很好分辨，就是顏色變深黃、還伴隨著很多泡泡久久不消散，這可能就是代謝出現異常，需要我們提高警惕，儘快降酸，避免腎臟功能衰竭。

三、如何才能控制尿酸不再升高？日常2物敞開吃，降酸高手在民間！

第一：白蘿蔔

可以說很多的降酸高手都是在民間，白蘿蔔很常見，很多人都用白蘿蔔來煲湯，其實白蘿蔔裡面的有些物質對於穩定尿酸平衡是很有幫助的，能把尿酸濃度中和，稀釋能讀，讓尿酸水裡排出體外，防止痛風發作。

第二：菊苣

大自然界很常見的一種野菜，藥用價值很高，在有些地區菊苣他們用來做涼拌菜，清熱解毒，利尿消腫的效果。目前的菊苣加上梔子、百合、葛根、桑葉、玉米鬚等多種天然成分食材組合，促進尿酸的排洩，減輕腎臟負擔，讓腎臟代謝功能恢復，促進消化，緩解痛風，把尿酸徹底排除乾淨，保護腎臟健康。

此外，還可以多喝水和多運動，這兩樣方式也是促進尿酸排洩，促進血液迴圈，還能提高免疫力，減少尿酸鹽結晶，同時飲食方面是要重視的，高嘌呤的食物就一定不要進食，多吃有利排酸清淡的，維護身體健康安全。