最適合在冬季喝的六種湯,補腎抗衰~強身健體!

鹽杜仲的功效與作用主要治什麼病

寒冷的冬天到了，晚上回到家裡能喝一碗熱湯來暖胃補腎，是一件多麼幸福的事。那麼什麼湯適合在寒冷的冬天喝呢？不同的保健湯有不同的營養作用。這裡有六種適合冬天補腎氣的養生湯推薦給大家。

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱海龜和石斑魚，具有滋陰補腎和清熱退火的功效。枸杞補腎益精功效顯著，且藥性平和，因強身健體、延長生命的功效而受到歷代名家的稱讚。百合性平，有潤肺止咳的功效。甲魚枸杞百合湯是一種非常適合男人補腎強精力的湯。

材料：百合20克，枸杞5克，甲魚1只，雞肉120克，生薑、食鹽、料酒各適量。

練習：將百合和枸杞洗淨，用水浸泡；雞肉被切成塊。清洗甲魚，去除內臟，切塊，熱水燙一下。將上述材料放在一起燉，然後放入枸杞、姜、鹽和料酒，加水，燉至甲魚煮熟即可食用。

　二、靈芝老鴨湯

靈芝是非常滋補肝腎的，陰虛體質的人可以多喝，蜜棗含有非常豐富的糖、維生素E，對於補腎非常有益，對強健身體非常有幫助，消化不良的人可以多喝。幫助你排洩通便。該湯具有滋補肝腎、滋陰平喘的功效，適用於體弱者。

材料：鴨肉1000克，靈芝50克，陳皮6克，大棗10克，生薑3克，食鹽5克。

做法：把老鴨殺瞭然後乾淨，用開水衝。靈芝、陳皮、大棗洗淨；生薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、大棗和生薑放入沸水鍋中。用中火加熱約3小時，最後加入食鹽調味就可以出鍋了。

三、杜仲核桃豬腰湯

杜仲具有強肝腎、狀肌肉骨骼、降低血壓的功效。豬腰可以補充腎精，治療腰疼。中年男性的吃了有利於骨骼保健和維護效能力。這種湯具有滋補肝腎、強壯肌肉和骨骼的功效，適合熬夜後身體疼痛和黑眼圈以眼鏡乾澀的人。

材料：豬腰1個，杜仲20克，核桃仁20克。

練習：把主要從中間切開，剝去中間的筋膜，用水沖洗乾淨。杜仲和核桃肉用清水洗淨，連同豬腰一起放入砂鍋，加入適量的水，大火煮沸後，用小火煮2小時病加入調料以調味。

四、肉蓯蓉山羊肉湯

肉蓯蓉是一種珍貴的中草藥。自古以來，就被稱為“沙漠人參”。肉蓯蓉可以食用新鮮的熟藥膳，是可以增強體力、抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉山羊肉湯，有很好的補腎作用，但注意吃羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

材料：肉蓯蓉15克，桑寄生15克，羊肉500克，食鹽2克。

練習：將羔羊切成小塊，放入沸水中變色後撈起。然後將它放入盛有肉蓯蓉和桑椹的鍋中。加入2000毫升水大火煮沸，然後用小火慢燉50分鐘。最後加入鹽調味。

五、豆芽燉豆腐湯

不要低估豆腐，事實上，豆腐和中、生津潤燥、與一些食物搭配，可以起到補腎強精、養陰益血的作用，為滋補強壯良品。適用於身體虛弱、陽痿、尿頻等疾病。同時，它也可以作為中老年人的健康補充劑。豆腐可以用來製作各種“豆腐菜餚”，如豆芽燉豆腐、雪松燉豆腐、香辣豆腐、香豆腐等等。

材料：250克豆芽，300克豆腐。色拉油30克，食鹽5克，味精2克，生薑10克，蔥10克，胡椒5克，芝麻油10克。

練習：除去豆芽的根，清洗；豆腐被切成長1。5釐米、寬1。2釐米、厚1釐米的塊狀，然後放入沸水鍋中；切薑片，洋蔥切花。將鍋放在大火上，放入色拉油，加入大約200毫升清湯，將其煮沸成豆芽、豆腐鹽、味精、薑片，轉到小火上慢燉，灑上洋蔥花、胡椒粉、淋上香油，出鍋放入湯碗中。

六、杜仲黨參鴿子湯

杜仲是補腎的良藥，可以緩解膝蓋虛弱和遺精乏力的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮。《本草集》中記載，挑選杜仲時把它這斷，裡面有一種像棉纖維一樣的白絲，就是質量好的杜仲。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素以及鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。杜仲黨參鴿子湯可以滋養腎臟和強壯骨骼。

材料：鴿子300克，杜仲25克，黃芪15克，黨參15克，生薑4克，食鹽3克。

練習：鴿子宰殺乾淨，開水溢位。杜仲、北芪、黨參洗淨；生薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參和生薑放入沸水鍋中。大火沸騰後，它將被煮沸大約3小時，並用鹽調味。